Abnehmen durch Sport und Bewegung

Langfristig Abnehmen, dieses Ziel haben 35% der Deutschen im Kopf. Doch mit ständigem Diät-Fasten und Kalorienzählen stoßen wir schnell an Grenzen und die Kilos bleiben auf der Hüfte. Mit ein wenig gezielter Bewegung und Sport-Einheiten können wir jedoch unsere Fettpolster überlisten. Wie funktioniert das? Sport: Abnehm-Regel #2 Bewegung ist die goldene Regel #2, wenn es Read more about Abnehmen durch Sport und Bewegung[…]

Die 5 goldenen Regeln des Abnehmens

Wie funktioniert Abnehmen oder wie nimmt man richtig ab? Diese oder ähnliche Fragen höre ich immer wieder und ich habe beschlossen einmal die ultimative Antwort auf diese Frage zu geben. In diesem Artikel werden nun die 5 wichtigsten Regeln beschrieben, die es beim ‘Abspecken’ zu beachten gilt. Zunächst einmal möchte Ich die oberste Grundregel hier anbringen: Read more about Die 5 goldenen Regeln des Abnehmens[…]

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Ist das Körpergewicht entscheidend?

Es ist das leidige Thema mit dem sich Menschheit des 21. Jahrhunderts beschäftigt: Wie verliere ich an Gewicht? Leute quälen sich auf Laufbändern, betreiben Fastenkuren oder versuchen mit Hilfe von “Zauberpillen” ihre Körpermasse zu verringern. Doch ist das eigene Körpergewicht eigentlich der Maßstab? Zum Vergleich nehmen wir zwei Männer gleicher Größe und gleichen Gewichts (1,80m, Read more about Ist das Körpergewicht entscheidend?[…]