Paleo, 5:2 und No-Carb – Was bringen die aktuellen Diät-Trends (Teil 1)?

Auch wenn der Sommer sich dieses Jahr noch nicht so recht blicken lässt, so besteht dennoch bei vielen Menschen der Drang jetzt etwas für die ‘Sommer-Figur’ zu machen. Neben Sport und Bewegung, wollen viele Abnehm-Willige sich auch dem Thema Ernährung widmen. Das Angebot an möglichen Diäten und Ernährungsprinzipien wächst stetig und man verliert schnell den Read more about Paleo, 5:2 und No-Carb – Was bringen die aktuellen Diät-Trends (Teil 1)?[…]

Abnehmen im Fitness-Studio: Funktioniert das?

Das Fitness-Studio – gefürchtet und geliebt zugleich. Sicherlich kennt jeder von uns eine gute Freundin oder einen Onkel der seit Monaten oder sogar Jahren im Studio trainieren geht ohne Erfolge verzeichnen zu können. Vielleicht hast du sogar schon selbst schlechte Erfahrungen mit dem Sportstudio gemacht? Wir wollen in diesem Artikel auf die wichtigsten Punkte beim Read more about Abnehmen im Fitness-Studio: Funktioniert das?[…]

Motivation, Sport, Trainieren, Training, Abnehmen

Aufrappeln zum Training – Die 10 besten Motivations-Tricks fürs Sport-Treiben

Pfui, es regnet draußen. Mein Lieblingsfilm kommt gleich im Fernsehen. Morgen ist auch noch ein Tag.

Kommen dir diese Ausreden bekannt vor? Mit Sicherheit. Zu oft bellt der innere Schweinehund viel zu laut und wir flezen uns bequem aufs Sofa, anstatt noch eine kurze Sporteinheit einzulegen. Doch es gibt ein paar einfache Tricks um den Hinter hoch zu kriegen