Abnehmen durch Sport und Bewegung

Langfristig Abnehmen, dieses Ziel haben 35% der Deutschen im Kopf. Doch mit ständigem Diät-Fasten und Kalorienzählen stoßen wir schnell an Grenzen und die Kilos bleiben auf der Hüfte. Mit ein wenig gezielter Bewegung und Sport-Einheiten können wir jedoch unsere Fettpolster überlisten. Wie funktioniert das? Sport: Abnehm-Regel #2 Bewegung ist die goldene Regel #2, wenn es Read more about Abnehmen durch Sport und Bewegung[…]

Joghurt – Die gesunde Basis

Joghurt ist in aller Munde und momentan ist insbesondere ein Trend hin zum Naturjoghurt feststellbar. Er lässt sich sehr vielseitig zubereiten und ist auch eine super Komponente für Dips und Dressing. Eine ausgewogene Ernährung ohne dieses Grund-Produkt ist heutzutage alternativlos.   Warum ist Joghurt so gesund? Yoghurt hat eine Vielzahl von positiven Eigenschaften und Bestandteilen Read more about Joghurt – Die gesunde Basis[…]

Warum nimmt man zu?

In der vergangenen Woche haben wir bereits geklärt wie man am besten überschüssige Kilos verlieren kann . Mit diesem Artikel wollen wir uns genau dem Gegenteil widmen: Wie funktioniert eine Gewichtszunahme? Du möchtest Gewicht verlieren? Erfahre mehr über die “5 goldenen Regeln des Abnehmens”. –> Zum Artikel Um es auf den Punkt zu bringen: Wir Menschen Read more about Warum nimmt man zu?[…]

Die 5 goldenen Regeln des Abnehmens

Wie funktioniert Abnehmen oder wie nimmt man richtig ab? Diese oder ähnliche Fragen höre ich immer wieder und ich habe beschlossen einmal die ultimative Antwort auf diese Frage zu geben. In diesem Artikel werden nun die 5 wichtigsten Regeln beschrieben, die es beim ‘Abspecken’ zu beachten gilt. Zunächst einmal möchte Ich die oberste Grundregel hier anbringen: Read more about Die 5 goldenen Regeln des Abnehmens[…]