Ist das Körpergewicht entscheidend?

Es ist das leidige Thema mit dem sich Menschheit des 21. Jahrhunderts beschäftigt: Wie verliere ich an Gewicht? Leute quälen sich auf Laufbändern, betreiben Fastenkuren oder versuchen mit Hilfe von “Zauberpillen” ihre Körpermasse zu verringern. Doch ist das eigene Körpergewicht eigentlich der Maßstab? Zum Vergleich nehmen wir zwei Männer gleicher Größe und gleichen Gewichts (1,80m, Read more about Ist das Körpergewicht entscheidend?[…]

Warum mache ich das hier?

Schon seit einer Weile beschäftige ich mich mit den Ernährung, Sport und Lifestyle. Ganz viel Elan und Ehrgeiz habe ich jedoch seit dem Sommer 2014 in diesen Bereichen entwickelt. Und zwar aus dem einzigen Grund: Ich wollte endlich wieder abspecken.

In den 2 Jahren zuvor habe ich mich aufgrund meiner beruflichen Situation sehr stark gehen gelassen, habe das Fitnessstudio viel zu selten gesehen, oftmals Fertig-Nahrung gegessen und prinzipiell meine Bewegung vernachlässigt. Dieser Lebensstil bescherte mir ein Gewicht von knapp 90 kg und einen Körperfettanteil von ca. 22%. Mein Fitness-Level war vergleichbar mit dem eines untrainierten 50-Jährigen, jedes Treppensteigen ließ meinen Puls […]